ユルリト

日々の暮らしについて。

2020-03-25から1日間の記事一覧

なぜ夜寝れないのか。寝不足を改善したいんです

こんにちは。 突然ですが、布団に入ってからすぐ寝れていますか? 僕は布団に入ってから寝るまでに凄く時間がかかるんです。 とはいえ朝ご飯は食べたいから起きる時間はいつも通り早めに。 結果寝不足で一日のパフォーマンスが下がる。 負の連鎖ですね... 今…